A veces, cuando siento que se esperan muchas cosas de mí, mi barriga se conecta en nudos. Quiero poder cruzar lo que sea de mi lista, hacer felices a todos y tener algo de tiempo de inactividad. Tengo dificultades para comprender dónde comenzar cuándo el día parece una en maraña significativa de logística, así como obstáculos, así como entonces, me refiero a la existencia de mis propios hijos, ya que cada tarea es mucho más difícil cuando están a cuestas.
Hace un par de años, revisé algo escrito por el instructor de vida Andrea Scher que me afectó. Se trataba de la idea de la rendición. Ella escribió: “La lluvia es solo la lluvia”, lo que indica que cuando miras por la ventana y ves la lluvia, así como sientes miedo, decepción, y piensa: “Bueno, ahora no puedo hacer X , y, o z “, para preguntar si es posible replantear la lluvia.
Es solo agua.
La repercusión de experimentar la lluvia se está mojando.
Puedo en línea con eso. Puedo mojarme.
La rendición de la lluvia indica aceptar su presencia. Quizás arroje una toalla en su bolso, para asegurarse de que si realmente le molesta el agua, puede limpiar algunas de ella.
No soy una persona normalmente neurótica, sin embargo, sufro ansiedad por problemas específicos: el sueño y el tiempo.
Me trabajan por perder el sueño, ansioso por un agotamiento futuro que puede estar esperando por la mañana debido al sueño que está siendo inquieto ideal ahora, ya sea por insomnio, o uno de mis hijos que me despiertan. ¿Puedo rendirme a esta fase? de la vida que incluye ser necesario por la noche? ¿Puedo suponer que estaré bien, que me distraeré por el servicio o la risa o el café a la mañana siguiente, así como la fatiga no me matará?
Cuando un niño se refiere a mi cama por la noche, necesitando algo, mi reacción inmediata es preocuparme de que el niño y yo vayan a experimentar por haber perdido el sueño al día siguiente.
Tengo un poco de mantra que me declaro cuando esto sucede: “Está bien, estamos libres de riesgos en casa”, lo que me ayuda a replantear la molestia y relajar mi resistencia. En lugar de odiar a los desgastados antes de que llegue, puedo aceptarlo. Puedo ver que es pequeño, que pasará.
También me disgusta llegar tarde. Estoy mucho más orientado al reloj de lo que me gustaría estar, así como puedo ver que lo he pasado a mis hijos. Julian comúnmente viene de una celebración de cumpleaños o una pijamada e informa a qué hora comieron si era diferente de lo que esperaba. “¡No cenamos hasta las 7.30!” Él exclamará. Demasiado para optar por el flujo.
Utilicé para ponerme extremadamente ansioso cuando la rutina de la noche no estaba mapeando hacia la hora precisa de la cama para la que estaba apuntando. Ahora mi pequeña técnica es entregar conscientemente un número específico de minutos. Si puedo ver que no nos dirigimos hacia una hora de dormir de las 8 pm ya que los dientes se limpian a las 7:57, me regalaré un paquete de 15 minutos. En lugar de insistir en cada minuto que pasa después de las 8, resistiéndolo y resentirlo, reinicio el objetivo, así como recuerdo a mí mismo, que, como el agua de lluvia, son solo 15 minutos.
No entiendo por qué la frase esfera y la cadena se han utilizado históricamente para explicar la experiencia de tener otra mitad a un hombre. Parece mucho más análogo a tener hijos que tienes que llevar desde el recado a los recados, que arrastran los pies y solicitan bocadillos, contenedores de requisitos para los errores que han descubierto y quieren traer casa para que sean como parte de tu Familia, siempre frenándole.
Tengo que utilizar mi herramienta de rendición en un día agitado, cuando tengo dificultades para ver a mis jóvenes como compañeros amantes de la diversión. Puedo hacer esto; Es simplemente más lento. Son solo 15 minutos adicionales.
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