Esta publicación está patrocinada por Ritual, sin embargo, ¡todas las opiniones son nuestras!
Como madre, mantener a su pequeño encantado y saludable es de suma importancia. Si bien, por supuesto, es crucial mantenerlos saludables, se necesita un poco de pensamiento y atención adicionales
A continuación se presentan los 5 rituales que practicamos en nuestro hogar para ayudar a apoyar nuestra salud. Nos lavamos las manos con frecuencia y correctamente, nos aseguramos de dormir, comer alimentos saludables, pasar tiempo al aire libre a diario y mucho más importante, todos tomamos nuestras multivitaminas rituales.*
1. Dales rituales esenciales para niños multivitaminas
Tomar un multivitamínico puede ser una parte crucial de la rutina diaria de su hijo para ayudar a llenar los vacíos en su dieta. Cuando se trata de ayudar a apoyar la salud de mi hija, ¡el ritual es la marca de la que dependo sobre todas las demás!
He estado tomando ritual’s esencial para las mujeres multivitamínas y amarlo, ¡así que estaba realmente extasiado al saber que tenían una nueva opción para los niños! Hacen un multivitamín de goma sin azúcar para niños de 4 a 12 años que está repleto de bondad. Estamos mucho más que encantados de decir adiós a las vitaminas llenas de azúcar e ingredientes que no necesitan estar allí. ¡A continuación se muestra un poco de lo que he aprendido sobre estas multivitaminas!
Consisten en ingredientes extraordinarios rastreables
En este pequeño multivitamínico en realidad obtienes 3 en 1; Un multivitamínico diario, omega-3 vegano DHA y una buena fuente de fibra por porción.* Esto es lo que los nutrientes en el ritual Kid’s Multivitamin ayudan a apoyar:
Función inmune normal*
Salud del cerebro*
La salud ósea*
Salud digestiva*
Ritual’s esencial para los niños 4+ multivitamina incluye ingredientes rastreables para que pueda saber lo que está poniendo en el cuerpo de su pequeño. Puede encontrar de dónde se obtiene cada ingrediente en su sitio web, cómo se fabrican y cuáles son algunos de los beneficios de nutrientes.*
Vitamina avitamina dvitamina C
Vitamina Efolatevitamina B12
Zencholineyodo
Omega-3 dhavitamin k2fiber y mezcla prebiótica
¡Mi hijo realmente disfruta tomarlos!
Probablemente estés pensando que con todos esos ingredientes no hay forma de que estas vitaminas tengan un buen sabor y disminuirán sin problemas de tu hijo. Sin embargo, el ritual en realidad los hizo en mente con comedores quisquillosos. Tienen un sabor natural de cítricos que proviene del aceite de limón y el extracto de frambuesa. Además, están endulzados con fruta monje.
Nuestra hija no tenía quejas sobre tomarlos, y esta chica dice lo que piensa, así que no tengo dudas de que me habría dicho si no le gustaran.
Tomar un multivitamínico puede ayudar a su pequeño a aprender sobre tomar decisiones saludables
Además del buen gusto, me aseguré de conversar con mi hija sobre por qué es importante tomar vitaminas. Creo que es muy crucial hablar con nuestros niños sobre tomar decisiones saludables y le ayuda a entender por qué le pido que los lleve.
Hablamos sobre cómo estas multivitaminas no consisten en colorantes o rellenos sintéticos, que tratamos de evitar en nuestro hogar en general. También hablamos sobre cómo son amigables veganos, que mi hija y yo encontramos bastante impresionante. ¡Me encanta tener estas pequeñas discusiones con ella y ayudar a construir buenos hábitos de por vida!
2. Muestre a su hijo habilidades de lavado de manos adecuadas
¿Por qué es eso enseñarle algo a tu hijo, siempre es mucho más difícil de lo que parece? Depende de mí, lo entiendo, enseñar a los niños la higiene adecuada no es caminar en el parque, ¡pero es muy importante! Además de tomar nuestras vitaminas, todos aprendimos lo crucial que es lavar nuestras manos en 2020, y si eres como yo, probablemente fue un poco impactante tener en cuenta la frecuencia con la que antes se había saltado estas cosas.
4 pasos para lavar a mano
Cuando se trata de enseñarle a su hijo estos pasos, la mejor manera es mostrarlos con el ejemplo. Aprenderán la técnica adecuada, así como el valor del lavado de manos disfrutando de usted. Hable con su pequeño sobre el cuándo y por qué ayudarlos a comprender un poco mejor.
También debe asegurarse de que puedan llegar fácilmente al fregadero y suministrar un taburete si es necesario. ¡Permitirlos elegir el jabón de su elección y cantar canciones para hacer que los 20 segundos pasen rápidamente ayudará a que todo el proceso sea mucho más divertido para su hijo!
Según los CDC, debe seguir los pasos proporcionados a continuación para lavarse adecuadamente las manos (CDC, 2020):
Moja tus manos con agua tibia
Aplique jabón y espuma frotando las manos con el jabón
Frota tus manos durante 20 segundos completos
Enjuague las manos debajo del agua tibia limpia
3. Asegúrese de mantener la hora de acostarse consistente durante las vacaciones
Está bien doblar un poco las políticas durante las vacaciones (como escabullirse de dulces y quedarse despierto hasta tarde para abrir regalos), pero toda su familia se mantendrá más saludable si mantiene su rutina normal para acostarse y duerme mucho. Mientras está dando vueltas, su cuerpo trabaja para desarrollar las cosas que necesita para combatir la infección y la enfermedad.
Entonces, ¿cuánto dormir es suficiente? Según Health.gov, su niño pequeño necesita entre 11 y 14 horas de sueño, su preescolar necesita 10-13 horas y los niños en edad escolar necesitan 9-12 horas.
4. Incorporar alimentos saludables
Se formularon multivitaminas rituales para ayudar a apoyar nutrientes cruciales donde falta, ¡pero todavía es muy crucial obtener alimentos saludables en ese pequeño cuerpo! Un par de alimentos que son nutritivos incluyen frutas cítricas (como toronja, naranjas y clementinas), pimientos rojos, brócoli, espinacas, cúrcuma, almendras e incluso pollo*.
Aquí hay un par de ideas de comidas saludables en las que puedes escabullir alimentos saludables para los más pequeños;
Pasta con marinara: elija algunos fideos con forma de diversión y mezcle en verduras como espinacas, ajo y pimientos rojos para bombearlo con verduras adicionales.
Mac N Cheese: ¿Qué niño no le encanta un tazón de deliciosos macarrones con queso? Espolvorea un poco de cúrcuma, revuélvala y tu pequeño nunca sabrá la diferencia.
Smoothies: ¡Me encanta agregar un poco de espinacas a nuestros batidos de bayas y toda la familia todavía los ama!
Fajitas de la sartén: arroje un poco de pollo en rodajas, cebolla, ajo y pimientos picados en una sartén, espolvoree con el condimento de taco y tírelo al horno. ¡Voila, tienes una comida deliciosa y nutritiva!
5. Salga y al sol
¡Tome sus abrigos y botas de lluvia, solo porque es invierno, no indica que necesite quedarse adentro! La vitamina D es muy importante. Todavía puede disfrutar del tiempo afuera en el patio trasero o caminar por el vecindario. ¡Asegúrese de aprovechar los días más soleados saliendo a su parque local! Nos encanta reunir a nuestros 3 perros y caminar diariamente una vez que los niños terminan la educación virtual.
Si eres mucho más una persona interna, ¡no te preocupes! Las multivitaminas rituales para niños consisten en vitamina D3 y pueden ayudar a apoyar dónde carecen.*
¿Qué pasos planea tomar para ayudar a apoyar la salud de su pequeño? Realmente me encanta que a través del caos de educación en el hogar y manteniendo a los niños entretenidos en casa, puedo seguir estos 5 pasos básicos y sentirme seguro de que les estoy dando una gran base de salud.
Me encanta especialmente que pueda contar con las multivitaminas esenciales para niños de Ritual para los niños de 4+ para proporcionar a mi hija menor nutrientes cruciales de las que podría no estar obteniendo suficiente de su dieta sola. Sé qué nutrientes están incluidos, le encanta el sabor, y es muy básico agregar a nuestra rutina diaria tomándolo al final del desayuno.*
* Estas declaraciones no han sido examinadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Este producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar o detener ninguna enfermedad.
